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2008/06/24

練習再開

一週間ぶりかな?ローラ練習を再開しました。

アップ:5分
メデオ:15分×2
 ・回転数:100~110rpm
 ・心拍数:80~82%
ソリア:5分×1
ダウン:5分

合計:45分


久しぶりのせいかハチマキを巻かずローラを始めてしまったので、1本目は汗がボタ落ち・・・。2本目はちゃんとハチマキをしてガード。

微妙な差だがレーサパンツを履いている時より、素で乗っている方が脚が回しやすい。パッドの厚み分 サドルが高いのだろうか?

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